giovedì 26 aprile 2012

Rotolini di melanzane

anche questa è un'altra ricettina simpatica e veloce che mi ha passato la (sempre preziosa) SociaL.




Si tratta di melanzane grigliate (vanno benissimo anche quelle surgelate, fatte scongelare, ovviamente!!!) con ripieno di Philadelphia balance, spolverizzate di origano e passate nel forno per 10 minuti a 200°.
La stessa cosa si può fare con falde di peperoni e zucchine: provate!!

Dukan & Mangiato

6 commenti:

ISABELLA ha detto...

Ciao adoro le melanzana ,bello il tuo blog mi sono unita hai tuoi lettori fissi passa ha trovarmi se ti va io sono ISABELLA ti aspetto smack

margi60 ha detto...

ciao, ti ho trovata tramite alf, il tuo blog è veramente interessante e sicuramente sarà da me saccheggiato alla ricerca di consigli.
Dopo averne letto alcune pagine ho comunque deciso di comperare il libro.
Ora ho un problema a cui non so se c'è soluzione nel libro ( e se c'è non so se riuscirò a leggerlo in tempo)
Il mio problema è che due volte a settimana ho lezione di yoga dalle 14 alle 16.
Devo fare una colazione leggerissima (io che di solito la salto del tutto, prendendo solo caffè e thè ) perchè altrimenti mi schianto durante la lezione, quindi solitamente in quei giorni mangio dei biscotti.
Siccome ho la digestione lenta e soffro di ernia iatale non posso mangiare cose pesanti tipo uova, carne, pesce prima della lezione che sempre prevede delle posizioni capovolte, quindi immagina...!
Io di solito finita la lezione, alle 16, mangio dei biscotti o degli snack ai cereali e poi ceno direttamente.
Il problema/quesito è questo: cosa posso portarmi in borsa da mangiare rapidamente in strada nel dopo palestra?
Non posso cacciare fette di carne o involtini prosciutto e formaggio magro e nemmeno una mela o una banana!!!
Come si fa in questi casi? Quali sono i cibi Dukan da asporto che si possono agevolmente mangiare per strada?
Sono certa che saprai aiutarmi!

Sballi ha detto...

@Isabella: benevenuta nel mio blog....faccio subito un salto da te!!!

Sballi ha detto...

@Margi60: ciao cara e envenuta nel mio blog.
Potrei suggerirti di acquistare le barrette o i biscotti dalla boutique Dukan. per me sono stati un valido aiuto quando avevo bisogno di uno snack veloce! fammi sapere!

margi60 ha detto...

Grazie, spero di trovarli al super qui da me c'è solo il Carrefour...
Approfitto per chiederti un'altra cosa, ho comperato la crusca.
Sulla busta c'è scritto crusca al naturale, la marca è Fiorentini, ma non c'è assolutamente scritto da nessuna parte di che crusca si tratti.
Sono anche andata sul loro sito, ma non dà ulteriori spiegazioni.
Allora ho il dubbio che possa essere crusca di grano invece che d'avena.
Nel caso cambia qualcosa?
Tieni conto che sono in premenopausa e devo perdere 3-4 kg (che non vanno via neanche se digiuno!) e vorrei fare la formula 2/0.
Insomma una cosa non strettissima, quindi se fosse crusca di grano mi inficia comunque il risultato?
Grazie sei gentilissima!

Sballi ha detto...

@Margie60: purtroppo devi accertarti che si tratti di Crusca di Avena e non di grano!!! E' molto importante, proprio x le proprietà che ha la crusca di avena come spiega Dukan nel libro...quella di grano ti aiuta solo per l'intestino
ciao